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Pasta Salmone, Carciofi e Caprino

Durante la settimana spesso resta poco tempo per preparare la cena: qualche contrattempo in ufficio, code infinite nel traffico, una metro in ritardo o un corso piazzato proprio prima di cena e … guardando l’orologio si scopre che è già incredibilmente tardi.

In questi casi, per quanto il tempo possa essere tiranno, cerco sempre di organizzarmi in modo da poter  preparare qualcosa di semplice ma gustoso. Se si esclude la colazione infatti, la cena resta l’unico pasto della giornata da poter consumare in famiglia e, per questa ragione, quando posso mi piace portare a tavola dei piatti colorati, sani e naturalmente … molto veloci da preparare!

Quando si ha poco tempo a disposizione le verdure congelate possono venire in nostro soccorso: tutto quello che dobbiamo fare infatti è tuffarle direttamente in pentola senza bisogno di lavare, pulire e affettare.  La ricetta che abbiamo pensato di proporre questa volta è molto semplice ma allo stesso tempo saporita: si tratta della Pasta al salmone fresco con carciofi surgelati e caprino. In poco tempo e senza alcuna fatica potremo mettere in tavola un piatto unico appetitoso e profumato.

Vediamo infine la semplicissima ricetta…

Ingredienti per 2 persone:

180 gr di spaghetti (o altro formato a scelta)

250 gr di salmone fresco

150 gr di cuori di carciofi surgelati

80 gr di caprino vaccino

1 scalogno

Olio EVO q.b.

Vino bianco q.b.

Sale e pepe q.b.

Portare a bollore abbondante acqua salata, tuffarvi i carciofi ancora surgelati e cuocerli per 4 minuti circa (eventualmente leggere e seguire le istruzioni sulla confezione).

Nel frattempo mettere sul fuoco una capace pentola antiaderente, versare poco Olio EVO,  unire lo scalogno finemente triturato e lasciar imbiondire per pochi minuti.

Aggiungere il salmone tagliato a cubetti e lasciar rosolare girando di frequente con un cucchiaio di legno in modo da ottenere una cottura uniforme. Sfumare con poco vino bianco e proseguire la cottura.

Scolare i cuori di carciofi sbollentati e cuocere la pasta nella stessa acqua di cottura.  Quando il salmone è quasi completamente cotto aggiungere i cuori di carciofo, mescolare, aggiustare di sale e di pepe e terminare la cottura.

Scolare la pasta al dente, rovesciarla nella padella con il salmone e i carciofi, aggiungere il caprino tagliato a tocchetti e rimestare velocemente per amalgamare il tutto.

Servire immediatamente, spolverando eventualmente con poco prezzemolo fresco triturato.

Buon Appetito a Tutti!

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